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Coach Athlétisme & Préparateur Sportif
Sa Présentation
Depuis 25 ans, j’entraîne des athlètes de niveau nationale et internationale. Mes qualités d’entraineur ( diplômé d’état d’athlétisme spécialité sprint) me permettent d'avoir un savoir-faire, une pédagogie et des connaissances approfondies en ce qui concerne la remise en forme, la diététique, la psychologie et le sport de haut-niveau.
Doté d'une grande ouverture d'esprit, je m'adapte à toutes les personnalités et saurai vous transmettre ma sympathie, mon dynamisme et ma passion pour le sport.
La préparation physique sportive (PPS) est devenue en l’espace de quelques décennies inséparable du sport de haut niveau et même du sport amateur. Elle est désormais au cœur de ce processus de recherche de la performance et de l’optimisation des entraînements.
Ma tâche de préparateur physique est d’analyser les spécificités et les qualités physiques requises par votre pratique sportive. Puis, d’évaluer votre condition physique et votre potentiel de manière objective par le biais d’une batterie de tests. J’analyse vos besoins et je mets en place un programme d’entraînement avec une planification bien définie.
Un plan d'entraînement, le plus performant qu'il soit, ne peut apporter ses fruits que s'il est accompagné d'une alimentation et une hygiène de vie adaptées.
En matière de musculation je mets à votre service les fruits de mon expérience personnelle d’athlète et de préparateur physique: coureur de sprint, puis grand amateur de musculation, ainsi que mon savoir-faire et mes connaissances en physiologie et méthodologie d’entraînement.
Les cours de musculation que je vous propose s’adressent à tous ceux qui désirent une musculature sur mesure. Un corps sculpté et fin, ou un corps volumineux et sec, laissez vos envies prendre forme. Les entraînements s'adresse tant aux débutants qu'aux plus expérimentés.
Vous êtes MO..TI..VE et prêt à franchir le pas, je saurai vous trouver la méthode adaptée pour atteindre vos objectifs.
Loisirs
Sports pratiqués: arts martiaux, course à pied, football américain, judo , karaté musculation.
Lectures: Journaux sportifs, etc ....
Parcours Sportif
Passionné de sport depuis mon plus jeune âge, mes premiers entraînements et compétitions (Sprinteur) remontent à l’âge de 13 ans. J’ai pratiqué de nombreuses disciplines sportives en compétition comme le karaté et le foot américain .
A 18 ans je me suis orienté vers la musculation et les arts martiaux, je me suis spécialisé dans le judo avec des compétitions de niveau régionale et inter régionale tous en continuant l’athlétisme à un niveau national. A l’époque j’ai nourri une grande passion pour ces activités physiques. J’ai lu énormément sur le sujet: revues spécialisées, puis les recherches scientifiques en physiologie et méthodologie de l’entraînement. C'est tout naturellement que je me suis dirigé vers le Coaching
Méthodologie
- ÉVALUATION DES APTITUDES MUSCULAIRES : Force / puissance / fréquence gestuelle
- PRÉPARATION PHYSIQUE INDIVIDUELLE ET/OU COLLECTIVE : D'un simple conseil à la prise en charge complète de la planification. Des programmes d'entrainement pour toutes et tous en fonction des objectifs et potentiels de chacun
- RÉ-ENTRAINEMENT POST BLESSURE : Renforcement musculaire, (re)développement cardio-vasculaire des chaînes musculaires
Ce qui permet d'élaborer des protocoles de recherche en adéquation avec les réalités du terrain afin de faire progresser les méthodes d'entrainement. Mon ancienneté de plus de 20 ans dans le rôle de coach athlétisme et mes différentes expériences de coaching avec des footballeurs, boxeurs … me permet de proposer aux sportifs de toutes disciplines un suivi individualisé optimisé visant à accompagner toutes les étapes de la vie sportive.
Pour plus d'information sur Gaby Oculi : Présentation de Gaby Oculi. (Cliquer)
ENTRAÎNEMENTS ATHLÉTISME:
Mardi: Stade du Parc des Loges à Évry de 18h30 à 20h.
Jeudi: Gymnase du Village à Évry de 18h30 à 20h30 de fin Octobre à début Avril
Jeudi: Stade du Parc des Loges à Évry de 18h30 à 20h
Dimanche: Stade du Parc des Loges à Évry de 10h30 à 12h30.
POUR ME JOINDRE POUR LA PRÉPARATION INDIVIDUELLE:
Portable : 06.28.49.00.73
E-mail : gabyoculi@gmail.com
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Créateur du Blog: OCULI Gaby & DE OLIVEIRA Melvin